Waldluft: Die Apotheke zum Atmen

Entspannen in Hängematten - evtl. mit einem Buch aus der Wald-Bibliothek. Foto: saalbach.com/Daniel Roos.

Stress raus – Abwehrkräfte rein! In dem 200 Jahre alten Wald am Reiterkogel in SAALBACH HINTERGLEMM entsteht ein WALDWELLNESS-Gebiet der Stress ab- und Abwehrkräfte aufbaut. Dank dezent inszenierter Ruhestationen verbringt man hier entspannende Stunden im Einklang mit der Natur.

Text: Tourismusverband Saalbach Hinterglemm
Redigiert von Gerhard Fuhrmann

Waldwellness auf 1.700 Meter Höhe. Foto: saalbach.com/Daniel Roos.

Inmitten von tausend Fichtenbäumen des 200 Jahre alten Waldes entsteht ein Spa der besonderen Art. Aber nicht mit aufwändig inszenierten Bauten oder künstlich angelegten Bädern, sondern im Einklang mit der Natur. Waldwellness – das ist Entspannung pur auf 1.700m Seehöhe. Yoga wirkt auf den Holz-Plattformen unter den Baumkronen umgeben von entspannendem Vogelgesang gleich noch erholsamer. Eine kleine Bibliothek im Wald lädt zum Verweilen in Hängematten ein. Wer sich der Kunst der Achtsamkeit annähern möchte, findet in dieser natürlichen Wellness-Umgebung die dazu nötigen Tipps.

Yoga-Plattformen mitten im Wald. Foto: saalbach.com/Daniel Roos.

Wissenschaftlich belegt
Die Wissenschaft untermauert, was Menschen schon seit je her spüren. Der Wald hat eine außerordentlich positive Wirkung auf Körper und Geist. Dieses Gefühl wird nicht nur gespürt, sondern auch von Forschern biochemisch bewiesen: Die zwei Stresshormone Cortisol und Adrenalin sinken deutlich nach einem Tag im Wald. So steigert der Aufenthalt zwischen den Bäumen die körpereigenen Killerzellen um 40 %. Die natürliche Waldumgebung wirkt zudem gegen stressbedingte Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafstörungen und Depressionen.

Entspannen in Hängematten – evtl. mit einem Buch aus der Wald-Bibliothek. Foto: saalbach.com/Daniel Roos.

Der Waldwellnessweg in Saalbach Hinterglemm
– Ist ein Kontrast zum normalen Leben
– Waldluft auf sich wirken lassen
– Entspannung in gemütlichen Hängematten
– Stöbern in der Waldbibliothek
– Picknicken in der Natur (TIPP: Picknick-Korb bei der Reiteralm vorbestellen)
– Kraft tanken auf den Yogaplätzen

Lässige Auszeit im Wald
Zum Wellnessen gehört auch das Sich-Kulinarisch-Gut-Gehen-Lassen. Dafür sorgt der mit einem Wildkräuter-Smoothie und vielen Köstlichkeiten gefüllte Picknickkorb inkl. Decke, den man sich bis zu zwei Stunden vor dem geplanten Aufenthalt bei der Reiteralm vorbestellen kann.

Video: www.youtube.com/watch?v=kD7-wHbF6wQ

Infos:
www.saalbach.com
www.salzburgerland.com
www.austria.info

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