Tief durchatmen und mit jeder Bewegung den Alltag ein Stück mehr ausblenden – unter der kompetenten Führung von Susanne Erhart finden in diesem Sommer Yoga- und Pilates-Kurse in den Swarovski Kristallwelten statt. In der Erlebnisdestination in Wattens in Tirol finden Anfänger und Fortgeschrittene ihre innere Balance und lassen sich vom außergewöhnlichen Ambiente des großen Landschaftsgartens inspirieren. Die hügeligen Wiesen, auf denen Schafe weiden, die Kristallwolke, die im schwarzen Spiegel des Sees tausendfach funkelt, sowie die Naturkulisse der alpinen Bergwelt sind ein magischer Platz, um sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.
Text: Wilde & Partner
Redigiert von Gerhard Fuhrmann
Warum Yoga glücklich und gesund macht
Schon vor rund 3.000 Jahren grüßten Menschen gemäß der indischen Bewegungslehre die Sonne und formten mit ihrem Körper ein Dreieck. Yoga verbessert das Körpergefühl und schärft das Bewusstsein für einzelne Körperteile. Der gesamte Körper profitiert vom Yoga: Puls und Blutdruck sinken, der Bewegungsradius nimmt zu, Herz-Kreislauf- und Immunsystem werden gestärkt, das Reaktions- und Durchhaltevermögen sowie die Koordination und Balance verbessern sich. Im Garten der Swarovski Kristallwelten kann der Tag entspannt ausklingen. Wer aktiv in den Tag starten möchte, kann sich mit Yang Yoga am Morgen und anschließendem Vitalfrühstück in Daniels Kristallwelten.Café & Restaurant stärken.
Sanfte Power durch Pilates
Powerhouse aktivieren, Spannung halten, Bewegungen fließen lassen, sich mental auf die Muskeln konzentrieren und den Körper strecken: Das Geheimnis des Pilates-Workouts liegt in der Tiefe. Die Kraft baut sich von innen nach außen auf. Die Muskulatur, vor allem in Rücken und Bauch, wird durch spezifische Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt. Ganz nebenbei gilt Pilates auch als wirkungsvolle Entspannungsmethode. Denn während man sich auf einer Matte sanft streckt und dehnt, wird die gesamte Aufmerksamkeit dem Körper und der Atmung zugewendet. Sorgen und Probleme treten in den Hintergrund, gleichzeitig werden der Körper und die Bewegungsabläufe intensiver wahrgenommen. So kann man mit Pilates vom Alltag abschalten, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken.
Vier-Wochen-Yoga-Workshop
Jeweils mittwochs, Termine können entweder einzeln oder als Vier-Wochen-Kurs gebucht werden Termine: bis 27. Juli 2016 (18 – 19 Uhr); Chakra Yoga Workshop (sechs Wochen): 17. August bis 21. September 2016 (17 – 18 Uhr). Teilnahmegebühren: 12,- Euro pro Person und Einheit; 48,- Euro pro Person als Vier-Wochen-Kurs.
Yoga mit Vitalfrühstück: Yang Yoga am Morgen (8 bis 9 Uhr) mit anschließendem Vitalfrühstück. Termine: Samstag, 16. Juli 2016 und Samstag, 20. August 2016. Teilnahmegebühren: Yang Yoga: 12,- Euro pro Person; Vitalfrühstück: 9,50 Euro pro Person.
Vier-Wochen-Pilates-Workshop
Jeweils dienstags, Termine können entweder einzeln oder als Vier-Wochen-Kurs gebucht werden. Termine: bis 26. Juli 2016 (18 – 19 Uhr) und 16. August bis 6. September 2016 (17 – 18 Uhr). Teilnahmegebühren: 12,- Euro pro Person und Einheit; 48,- Euro pro Person als Vier-Wochen-Kurs.
Über die Swarovski Kristallwelten
Renommierte, internationale Künstler und Designer präsentieren in dieser Erlebnisdestination am Tiroler Heimatort des Unternehmens Swarovski ihre Interpretationen von und mit Kristall. Im Außenbereich schufen Architekten aus aller Welt eine weitläufige Parklandschaft mit einmaligen Installationen und neuen Bauten wie einem Spielturm auf vier Ebenen, der zum Klettern, Schwingen, Rutschen und scheinbaren Schweben einlädt. Das Highlight für Kinder und Erwachsene: eine Kristallwolke aus rund 800.000 handgesetzten Kristallen, die über einem schwarzen Spiegelwasser schwebt und je nach Wetter und Licht in unterschiedlichen Farben funkelt. Das ganze Jahr über finden in den Swarovski Kristallwelten abwechslungsreiche Veranstaltungen statt: Neben kulinarischen Spezialitäten wie dem wöchentlichen Sonntagsbrunch im hauseigenen Café & Restaurant werden spezielle Führungen für Kinder angeboten.
Infos:
www.swarowskigroup.com
kristallwelten.com/vital
www.wattens.com
www.wilde.de
www.tirol.at
www.austria.info
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